Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1427.3%
Содержит больше КалийКалий +919.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1937%
Содержит больше МедьМедь +472.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%
Содержит больше МарганецМарганец +104110.5%
Содержит больше СеленСелен +222.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +532.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~50.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Мясо утки DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.019mg 860%
Железо 55mg 2.7mg 654%
Медь 1.3mg 0.227mg 119%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Калий 2080mg 204mg 55%
Магний 208mg 16mg 46%
Жиры 3.25g 28.35g 39%
Насыщенные жиры 1.838g 9.67g 36%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 12.9g 31%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Селен 6.2µg 20µg 25%
Витамин E 4.43mg 0.7mg 25%
Цинк 4.5mg 1.86mg 24%
Углеводы 67.14g 0g 22%
Витамин B3 1.35mg 4.825mg 22%
Фосфор 299mg 156mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 3.65g 19%
Белки 9.68g 18.99g 19%
Кальций 168mg 11mg 16%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B5 0.542mg 1.098mg 11%
Витамин B1 0.058mg 0.174mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.269mg 9%
Витамин K 13.4µg 5.1µg 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.18mg 6%
Витамин B9 20µg 6µg 4%
Фруктоза 0.45g 1%
Калорийность 312kcal 337kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Натрий 27mg 59mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 3.21g 0g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Холин 49.2mg 50.4mg 0%
Триптофан 0.17mg 0.232mg 0%
Треонин 0.33mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.465mg 0%
Лизин 0.38mg 1.486mg 0%
Метионин 0.14mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.752mg 0%
Валин 0.66mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.462mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +763.4%
Содержит больше БелкиБелки +96.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +772.3%
Содержит больше ВодаВода +303.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2773.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.