Куркума длинная или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами куркума длинная и остро-кислый суп
- Куркума длинная содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Куркума длинная содержит 312 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит меньше марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния, цинка, фосфора и витамина E чем куркума длинная.
- Куркума длинная обеспечивает вас на 857% большим количеством марганца от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 86 раз меньше железа, чем куркума длинная. Куркума длинная имеет 55 мг железа, в то время как остро-кислый суп имеет 0.64 мг.
- Куркума длинная имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, turmeric, ground и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +784.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +3681.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8493.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1945.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +834.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23194.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1035.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.085mg | 857% |
| Железо | 55mg | 0.64mg | 680% |
| Медь | 1.3mg | 0.026mg | 142% |
| Клетчатка | 22.7g | 0.5g | 89% |
| Калий | 2080mg | 55mg | 60% |
| Магний | 208mg | 9mg | 47% |
| Цинк | 4.5mg | 0.22mg | 39% |
| Фосфор | 299mg | 32mg | 38% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.39mg | 27% |
| Углеводы | 67.14g | 4.35g | 21% |
| Кальций | 168mg | 19mg | 15% |
| Натрий | 27mg | 376mg | 15% |
| Калорийность | 312kcal | 39kcal | 14% |
| Белки | 9.68g | 2.58g | 14% |
| Селен | 6.2µg | 0.4µg | 11% |
| Витамин K | 13.4µg | 1.1µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.031mg | 9% |
| Лизин | 0.38mg | 153mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 0.229g | 7% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.227mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.507mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Жиры | 3.25g | 1.21g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.311g | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 8µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.064mg | 3% |
| Холин | 49.2mg | 39.9mg | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 0g | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 0.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0.288g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.058mg | 0% |
| 0.003g | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +275.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1443.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +485.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +605.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +495% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1166.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
