Куркума длинная или пастрома - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куркума длинная и пастрома?
- Куркума длинная содержит больше калорий, чем пастрома. Куркума длинная содержит 312 калорий, в то время как пастрома содержит 147 калорий.
- Куркума длинная богаче марганцем, железом, медью, клетчаткой, калием, магнием и витамином E, в то время как пастрома содержит больше витамина B12.
- Куркума длинная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 860% больше, чем пастрома.
- Куркума длинная имеет низкое содержание натрия.
- Пастрома имеет более высокий гликемический индекс (70), чем куркума длинная (0).
Spices, turmeric, ground и Beef, cured, pastrami были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1123.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1580% |
| Содержит больше КалийКалий | +890.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2377.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3591.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1814.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.027mg | 860% |
| Железо | 55mg | 2.22mg | 660% |
| Медь | 1.3mg | 0.091mg | 134% |
| Клетчатка | 22.7g | 0g | 91% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.87µg | 78% |
| Калий | 2080mg | 210mg | 55% |
| Натрий | 27mg | 1078mg | 46% |
| Магний | 208mg | 17mg | 45% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.12mg | 29% |
| Белки | 9.68g | 21.8g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Углеводы | 67.14g | 0.36g | 22% |
| Селен | 6.2µg | 17.7µg | 21% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 4.26mg | 18% |
| Фосфор | 299mg | 175mg | 18% |
| Кальций | 168mg | 10mg | 16% |
| Витамин K | 13.4µg | 0.7µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.221mg | 9% |
| Калорийность | 312kcal | 147kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.265mg | 6% |
| Холин | 49.2mg | 81.6mg | 6% |
| Цинк | 4.5mg | 4.98mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 6µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 2.681g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 2.118g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.145g | 4% |
| Жиры | 3.25g | 5.82g | 4% |
| Фруктоза | 0.45g | 0.01g | 1% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.161mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.684mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18550% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +441.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +421.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4400% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
