Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +278.2%
Содержит больше КальцийКальций +342.1%
Содержит больше КалийКалий +841.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2117.7%
Содержит больше МедьМедь +236.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +199%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2886.4%
Содержит больше СеленСелен +80.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.365mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.663mg 832%
Железо 55mg 2.48mg 657%
Медь 1.3mg 0.386mg 102%
Клетчатка 22.7g 91%
Насыщенные жиры 1.838g 14.071g 56%
Калий 2080mg 221mg 55%
Жиры 3.25g 28.4g 39%
Магний 208mg 55mg 36%
Цинк 4.5mg 0.94mg 32%
Витамин E 4.43mg 30%
Фосфор 299mg 100mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 4.541g 25%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 8.241g 19%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Натрий 27mg 341mg 14%
Кальций 168mg 38mg 13%
Витамин B1 0.058mg 0.184mg 11%
Витамин K 13.4µg 11%
Калорийность 312kcal 488kcal 9%
Селен 6.2µg 11.2µg 9%
Холин 49.2mg 9%
Белки 9.68g 5.7g 8%
Витамин B5 0.542mg 0.259mg 6%
Углеводы 67.14g 58.2g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 20µg 33µg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.177mg 2%
Витамин B6 0.107mg 0.084mg 2%
Витамин C 0.7mg 0.2mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Чистые углеводы 44.44g 58.2g N/A
Сахар 3.21g N/A
Витамин B3 1.35mg 1.365mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0.072mg 0%
Треонин 0.33mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.391mg 0%
Лизин 0.38mg 0.214mg 0%
Метионин 0.14mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.27mg 0%
Валин 0.66mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +69.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ВодаВода +125.4%
Содержит больше ДругоеДругое +254%
Содержит больше ЖирыЖиры +773.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1735.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.