Куркума длинная или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куркума длинная и пралине?
- Пралине содержит больше калорий, чем куркума длинная. В то время как пралине содержит 485 калорий, куркума длинная содержит только 312 калорий.
- Куркума длинная имеет больше марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния, фосфора, витамина E, цинка и кальция чем пралине.
- Куркума длинная обеспечивает вас на 788% большим количеством марганца от суточной нормы, чем пралине.
- Куркума длинная содержит в 43 раз больше железа, чем пралине, В то время как куркума длинная содержит 55 мг железа, пралине содержит только 1.29 мг.
- Куркума длинная имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пралине (43).
Spices, turmeric, ground и Candies, praline, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +324.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +858.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4163.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1077.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +786% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +930.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 1.682mg | 788% |
| Железо | 55mg | 1.29mg | 671% |
| Медь | 1.3mg | 0.494mg | 90% |
| Клетчатка | 22.7g | 3.5g | 77% |
| Калий | 2080mg | 217mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 7.778g | 47% |
| Магний | 208mg | 49mg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 14.683g | 36% |
| Жиры | 3.25g | 25.9g | 35% |
| Фосфор | 299mg | 104mg | 28% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.5mg | 26% |
| Цинк | 4.5mg | 1.67mg | 26% |
| Кальций | 168mg | 43mg | 13% |
| Белки | 9.68g | 3.3g | 13% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.203mg | 12% |
| Витамин K | 13.4µg | 1.3µg | 10% |
| Калорийность | 312kcal | 485kcal | 9% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Селен | 6.2µg | 1.8µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.053mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.415mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.332mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 6µg | 4% |
| Углеводы | 67.14g | 59.59g | 3% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.077mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 2.224g | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Натрий | 27mg | 48mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 55.79g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +193.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +732.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +696.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3170.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +928.8% |
