Куркума длинная или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами куркума длинная и сливочный сыр
- Сливочный сыр и куркума длинная содержат примерно одинаковое количество калорий. Сливочный сыр содержит 350 калорий, а куркума длинная содержит 312 калорий.
- Куркума длинная по количеству марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния, цинка и фосфора богаче чем сливочный сыр.
- Куркума длинная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 860% выше, чем сливочный сыр.
- Куркума длинная содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, turmeric, ground и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1475.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49900% |
| Содержит больше МедьМедь | +7122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179900% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +415.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1383.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +538.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.011mg | 860% |
| Железо | 55mg | 0.11mg | 686% |
| Медь | 1.3mg | 0.018mg | 142% |
| Клетчатка | 22.7g | 0g | 91% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 20.213g | 84% |
| Калий | 2080mg | 132mg | 57% |
| Жиры | 3.25g | 34.44g | 48% |
| Магний | 208mg | 9mg | 47% |
| Цинк | 4.5mg | 0.5mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 308µg | 34% |
| Фосфор | 299mg | 107mg | 27% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.86mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 8.907g | 21% |
| Углеводы | 67.14g | 5.52g | 21% |
| Натрий | 27mg | 314mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин K | 13.4µg | 2.1µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.091mg | 8% |
| Кальций | 168mg | 97mg | 7% |
| Белки | 9.68g | 6.15g | 7% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.23mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 1.483g | 5% |
| Холин | 49.2mg | 27.2mg | 4% |
| Селен | 6.2µg | 8.6µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.056mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.023mg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 9µg | 3% |
| Калорийность | 312kcal | 350kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.517mg | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.003g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | 0.002g | N/A |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1116.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +457.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +959.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +309.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1883.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
