Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Слойка

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1580%
Содержит больше КалийКалий +3254.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2015.4%
Содержит больше МедьМедь +1030.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +398.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше СеленСелен +295.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +705.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463.2%
Содержит больше ХолинХолин +693.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +456.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Слойка DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.495mg 839%
Железо 55mg 2.6mg 655%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 22.228g 143%
Медь 1.3mg 0.115mg 132%
Клетчатка 22.7g 1.5g 85%
Калий 2080mg 62mg 59%
Жиры 3.25g 38.5g 54%
Магний 208mg 16mg 46%
Цинк 4.5mg 0.54mg 36%
Фосфор 299mg 60mg 34%
Селен 6.2µg 24.5µg 33%
Витамин E 4.43mg 0.55mg 26%
Витамин B1 0.058mg 0.323mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 8.828g 21%
Насыщенные жиры 1.838g 5.502g 17%
Кальций 168mg 10mg 16%
Витамин B3 1.35mg 3.8mg 15%
Калорийность 312kcal 558kcal 12%
Витамин B5 0.542mg 0mg 11%
Натрий 27mg 253mg 10%
Витамин B9 20µg 55µg 9%
Витамин B2 0.15mg 0.258mg 8%
Холин 49.2mg 6.2mg 8%
Углеводы 67.14g 45.7g 7%
Витамин B6 0.107mg 0.019mg 7%
Белки 9.68g 7.4g 5%
Витамин K 13.4µg 16.3µg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 44.2g N/A
Сахар 3.21g 0.75g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0.086mg 0%
Треонин 0.33mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.514mg 0%
Лизин 0.38mg 0.144mg 0%
Метионин 0.14mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.367mg 0%
Валин 0.66mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.158mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.9%
Содержит больше ВодаВода +73.6%
Содержит больше ДругоеДругое +608%
Содержит больше ЖирыЖиры +1084.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1866.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2840.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.