Сравнить продукты Куркума длинная и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +126.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1864.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1411.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +376.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4330% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +378.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +472.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +637.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +245.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +441.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1181.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 861% | |
| Железо | 55mg | 2.8mg | 653% |
| Медь | 1.3mg | 0.086mg | 135% |
| Клетчатка | 22.7g | 5.1g | 70% |
| Калий | 2080mg | 628mg | 43% |
| Цинк | 4.5mg | 0.1mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.428mg | 31% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.1mg | 29% |
| Магний | 208mg | 92mg | 28% |
| Фосфор | 299mg | 113mg | 27% |
| Белки | 9.68g | 2.8g | 14% |
| Витамин K | 13.4µg | 2.8µg | 9% |
| Кальций | 168mg | 74mg | 9% |
| Селен | 6.2µg | 1.3µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.143mg | 8% |
| Холин | 49.2mg | 8.6mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 0.272g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.059g | 5% |
| Калорийность | 312kcal | 239kcal | 4% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 1.938mg | 4% |
| Жиры | 3.25g | 0.6g | 4% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин C | 0.7mg | 3.5mg | 3% |
| Углеводы | 67.14g | 62.5g | 2% |
| Витамин B9 | 20µg | 14µg | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0.181g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 38.8g | N/A |
| Натрий | 27mg | 28mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.152mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
18%
Итоговая оценка минералов
575%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамаринд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.566g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куркума длинная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах