Куркума длинная или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1508.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +403.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2765.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +365% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.691mg | 831% |
| Железо | 55mg | 3.42mg | 645% |
| Медь | 1.3mg | 0.258mg | 116% |
| Клетчатка | 22.7g | 91% | |
| Калий | 2080mg | 585mg | 44% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Магний | 208mg | 82mg | 30% |
| Цинк | 4.5mg | 1.5mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 10.171g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 4.16g | 23% |
| Жиры | 3.25g | 17.8g | 22% |
| Витамин B9 | 20µg | 93µg | 18% |
| Фосфор | 299mg | 192mg | 15% |
| Натрий | 27mg | 294mg | 12% |
| Углеводы | 67.14g | 31.84g | 12% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Кальций | 168mg | 54mg | 11% |
| Селен | 6.2µg | 1µg | 9% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.146mg | 7% |
| Белки | 9.68g | 13.31g | 7% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.292mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 2.383g | 2% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 1.044mg | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Калорийность | 312kcal | 333kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.125mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.6mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.166mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 3.21g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.364mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +447.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2165.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +450.3% |
