Сравнить продукты Куркума длинная и Цукини

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Куркума длинная

9

Цукини

1

Содержит больше МагнийМагний	+1055.6%
Содержит больше КальцийКальций	+950%
Содержит больше КалийКалий	+696.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+14764.9%
Содержит больше МедьМедь	+2352.8%
Содержит больше ЦинкЦинк	+1306.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+686.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+11086.4%
Содержит больше СеленСелен	+3000%

Содержит меньше НатрийНатрий

-70.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Куркума длинная

7

Цукини

4

Содержит больше Витамин EВитамин E	+3591.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+28.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+59.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+199.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+165.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+211.6%
Содержит больше ХолинХолин	+417.9%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+2457.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+52.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+20%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	19.8mg	0.177mg	853%
Железо	55mg	0.37mg	683%
Медь	1.3mg	0.053mg	139%
Клетчатка	22.7g	1g	87%
Калий	2080mg	261mg	54%
Магний	208mg	18mg	45%
Цинк	4.5mg	0.32mg	38%
Фосфор	299mg	38mg	37%
Витамин E	4.43mg	0.12mg	29%
Углеводы	67.14g	3.11g	21%
Витамин C	0.7mg	17.9mg	19%
Белки	9.68g	1.21g	17%
Калорийность	312kcal	17kcal	15%
Кальций	168mg	16mg	15%
Селен	6.2µg	0.2µg	11%
Насыщенные жиры	1.838g	0.084g	8%
Витамин K	13.4µg	4.3µg	8%
Витамин B5	0.542mg	0.204mg	7%
Холин	49.2mg	9.5mg	7%
Витамин B3	1.35mg	0.451mg	6%
Жиры	3.25g	0.32g	5%
Витамин B6	0.107mg	0.163mg	4%
Полиненасыщенные жиры	0.756g	0.091g	4%
Витамин B2	0.15mg	0.094mg	4%
Витамин B1	0.058mg	0.045mg	1%
Фруктоза	0.45g	1.38g	1%
Витамин A	0µg	10µg	1%
Натрий	27mg	8mg	1%
Витамин B9	20µg	24µg	1%
Мононенасыщенные жиры	0.449g	0.011g	1%
Чистые углеводы	44.44g	2.11g	N/A
Сахар	3.21g	2.5g	N/A
Транс-жиры	0.056g	0g	N/A
Триптофан	0.17mg	0.01mg	0%
Треонин	0.33mg	0.029mg	0%
Изолейцин	0.47mg	0.044mg	0%
Лейцин	0.81mg	0.071mg	0%
Лизин	0.38mg	0.067mg	0%
Метионин	0.14mg	0.018mg	0%
Фенилаланин	0.53mg	0.043mg	0%
Валин	0.66mg	0.054mg	0%
Гистидин	0.15mg	0.026mg	0%
	0.003g	0.061g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.081g	0g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.03g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Куркума длинная

4

Белки: 9.68 г

Жиры: 3.25 г

Углеводы: 67.14 г

Вода: 12.85 г

Другое: 7.08 г

Цукини

1

Белки: 1.21 г

Жиры: 0.32 г

Углеводы: 3.11 г

Вода: 94.79 г

Другое: 0.57 г

Содержит больше БелкиБелки	+700%
Содержит больше ЖирыЖиры	+915.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+2058.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+1142.1%

Содержит больше ВодаВода

+637.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Куркума длинная

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г

Цукини

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+3981.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+730.8%