Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +994.7%
Содержит больше КальцийКальций +29.2%
Содержит больше КалийКалий +1160.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27400%
Содержит больше МедьМедь +9900%
Содержит больше ЦинкЦинк +878.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +395900%
Содержит больше СеленСелен +47.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2009.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1185.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~52.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Эгг-ног DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.005mg 861%
Железо 55mg 0.2mg 685%
Медь 1.3mg 0.013mg 143%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Калий 2080mg 165mg 56%
Магний 208mg 19mg 45%
Цинк 4.5mg 0.46mg 37%
Витамин E 4.43mg 0.21mg 28%
Фосфор 299mg 109mg 27%
Углеводы 67.14g 8.05g 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Калорийность 312kcal 88kcal 11%
Витамин K 13.4µg 0.3µg 11%
Белки 9.68g 4.55g 10%
Витамин B3 1.35mg 0.105mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Кальций 168mg 130mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.198g 4%
Селен 6.2µg 4.2µg 4%
Витамин B6 0.107mg 0.05mg 4%
Насыщенные жиры 1.838g 2.591g 3%
Витамин B2 0.15mg 0.19mg 3%
Витамин B5 0.542mg 0.417mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 1.302g 2%
Витамин B1 0.058mg 0.034mg 2%
Фруктоза 0.45g 0.04g 1%
Натрий 27mg 54mg 1%
Холин 49.2mg 52.2mg 1%
Витамин C 0.7mg 1.5mg 1%
Жиры 3.25g 4.19g 1%
Чистые углеводы 44.44g 8.05g N/A
Сахар 3.21g 8.05g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0.085mg 0%
Треонин 0.33mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.383mg 0%
Лизин 0.38mg 0.257mg 0%
Метионин 0.14mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.225mg 0%
Валин 0.66mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.108mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +112.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +734%
Содержит больше ДругоеДругое +956.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше ВодаВода +542.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5850%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +442.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1025%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.