Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Braunschweiger

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Braunschweiger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.9%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит больше МарганецМарганец +675%
Содержит больше СеленСелен +142.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8691.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +807.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +228.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6596.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше ХолинХолин +288.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~8.368mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Braunschweiger DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 20.09µg 825%
Витамин A 48µg 4220µg 464%
Железо 1.26mg 11.2mg 124%
Витамин B2 0.168mg 1.525mg 104%
Селен 23.9µg 58µg 62%
Витамин B5 1.03mg 3.38mg 47%
Натрий 82mg 977mg 39%
Холин 65.9mg 255.9mg 35%
Холестерин 88mg 180mg 31%
Белки 27.3g 14.5g 26%
Насыщенные жиры 3.79g 9.307g 25%
Жиры 13.6g 28.5g 23%
Медь 0.066mg 0.24mg 19%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 12.731g 18%
Витамин B1 0.063mg 0.249mg 16%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Цинк 1.94mg 2.81mg 8%
Витамин D 2IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Марганец 0.02mg 0.155mg 6%
Витамин B6 0.4mg 0.33mg 5%
Калорийность 239kcal 327kcal 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Фосфор 182mg 168mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 3.193g 1%
Витамин B3 8.487mg 8.368mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.6µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.35mg 1%
Калий 223mg 199mg 1%
Кальций 15mg 9mg 1%
Углеводы 0g 3.1g 1%
Чистые углеводы 0g 3.1g N/A
Триптофан 0.305mg 0.145mg 0%
Треонин 1.128mg 0.534mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.484mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.032mg 0%
Лизин 2.223mg 0.909mg 0%
Метионин 0.726mg 0.311mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.553mg 0%
Валин 1.325mg 0.616mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.32mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +88.3%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.193g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.