Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше МедьМедь +68.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~229mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +94.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +163.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Turkey sausage DV% diff.
Селен 23.9µg 0µg 43%
Витамин B3 8.487mg 3.692mg 30%
Холестерин 88mg 160mg 24%
Белки 27.3g 15.42g 24%
Натрий 82mg 639mg 24%
Витамин B5 1.03mg 21%
Витамин B12 0.3µg 0.79µg 20%
Витамин B6 0.4mg 0.208mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 4.657g 11%
Цинк 1.94mg 2.98mg 9%
Жиры 13.6g 18.09g 7%
Холин 65.9mg 33.9mg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Медь 0.066mg 0.111mg 5%
Фосфор 182mg 155mg 4%
Железо 1.26mg 1.07mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Кальций 15mg 32mg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Витамин D 2IU 17IU 2%
Витамин E 0.27mg 0.19mg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин B1 0.063mg 0.054mg 1%
Углеводы 0g 1.56g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.6µg 1%
Калорийность 239kcal 235kcal 0%
Чистые углеводы 0g 1.56g N/A
Калий 223mg 229mg 0%
Витамин B2 0.168mg 0.165mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 3.79g 3.839g 0%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 5.158g 0%
Триптофан 0.305mg 0.175mg 0%
Треонин 1.128mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.802mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.229mg 0%
Лизин 2.223mg 1.453mg 0%
Метионин 0.726mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.612mg 0%
Валин 1.325mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.481mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +77%
Содержит больше ЖирыЖиры +33%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.12g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.839g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.158g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.