Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Ананас

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +104.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2175%
Содержит больше СеленСелен +23800%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4535%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1597.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +1098.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Ананас DV% diff.
Белки 27.3g 0.54g 54%
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Витамин B3 8.487mg 0.5mg 50%
Селен 23.9µg 0.1µg 43%
Марганец 0.02mg 0.927mg 39%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Фосфор 182mg 8mg 25%
Витамин B6 0.4mg 0.112mg 22%
Жиры 13.6g 0.12g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.04g 20%
Насыщенные жиры 3.79g 0.009g 17%
Цинк 1.94mg 0.12mg 17%
Витамин B5 1.03mg 0.213mg 16%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.013g 13%
Железо 1.26mg 0.29mg 12%
Холин 65.9mg 5.5mg 11%
Витамин B2 0.168mg 0.032mg 10%
Калорийность 239kcal 50kcal 9%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Медь 0.066mg 0.11mg 5%
Витамин A 48µg 3µg 5%
Углеводы 0g 13.12g 4%
Натрий 82mg 1mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Калий 223mg 109mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.02mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.079mg 1%
Витамин K 2.4µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 0g 11.72g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 15mg 13mg 0%
Сахар 0g 9.85g N/A
Триптофан 0.305mg 0.005mg 0%
Треонин 1.128mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.024mg 0%
Лизин 2.223mg 0.026mg 0%
Метионин 0.726mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.021mg 0%
Валин 1.325mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +4955.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.22г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40976.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7325%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.