Курятина или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты курятина и английский пирог - Фунт?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем курятина. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, курятина содержит только 239 калорий.
- Курятина содержит больше витамина B3, селена, витамина B6, цинка и витамина B5, однако английский пирог - Фунт богаче витамином B9, витамином B1 и витамином B2.
- Курятина обеспечивает вас на 43% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Курятина содержит в 11 раз больше витамина B6, чем английский пирог - Фунт, В то время как курятина содержит 0.4 мг витамина B6, английский пирог - Фунт содержит только 0.036 мг.
- Английский пирог - Фунт имеет меньше холестерина.
- Курятина имеет более низкий гликемический индекс (0), чем английский пирог - Фунт (54).
Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +351.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +378% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +425.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 27.3g | 5g | 45% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 1.615mg | 43% |
| Селен | 23.9µg | 5µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.036mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 53.64g | 18% |
| Треонин | 1.128mg | 153mg | 14% |
| Цинк | 1.94mg | 0.43mg | 14% |
| Натрий | 82mg | 377mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.485mg | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 42µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.173mg | 9% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Холестерин | 88mg | 66mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 3.02g | 6% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.249mg | 6% |
| Калорийность | 239kcal | 353kcal | 6% |
| Фосфор | 182mg | 140mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 4.811g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Марганец | 0.02mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин D | 2IU | 34IU | 4% |
| Магний | 23mg | 8mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 47mg | 3% |
| Медь | 0.066mg | 0.042mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.36µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 3.419g | 3% |
| Железо | 1.26mg | 1.48mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.65mg | 3% |
| Калий | 223mg | 149mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин A | 48µg | 70µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.7µg | 1% |
| Жиры | 13.6g | 13.96g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 0g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Холин | 65.9mg | 65.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +446% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.96g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.1% |
