Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +99.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1840%
Содержит больше ФосфорФосфор +1554.5%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4668%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +366.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +1507.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Арбуз DV% diff.
Белки 27.3g 0.61g 53%
Витамин B3 8.487mg 0.178mg 52%
Селен 23.9µg 0.4µg 43%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.045mg 27%
Фосфор 182mg 11mg 24%
Жиры 13.6g 0.15g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.05g 19%
Насыщенные жиры 3.79g 0.016g 17%
Цинк 1.94mg 0.1mg 17%
Витамин B5 1.03mg 0.221mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.037g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Железо 1.26mg 0.24mg 13%
Витамин B2 0.168mg 0.021mg 11%
Холин 65.9mg 4.1mg 11%
Калорийность 239kcal 30kcal 10%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Натрий 82mg 1mg 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Медь 0.066mg 0.042mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.033mg 3%
Калий 223mg 112mg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Углеводы 0g 7.55g 3%
Витамин A 48µg 28µg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.27mg 0.05mg 1%
Марганец 0.02mg 0.038mg 1%
Кальций 15mg 7mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.15g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 6.2g N/A
Триптофан 0.305mg 0.007mg 0%
Треонин 1.128mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.018mg 0%
Лизин 2.223mg 0.062mg 0%
Метионин 0.726mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.015mg 0%
Валин 1.325mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +4375.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.24г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14332.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5840%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.