Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +378%
Содержит больше МагнийМагний +639.1%
Содержит больше КальцийКальций +4206.7%
Содержит больше КалийКалий +546.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2833.3%
Содержит больше МедьМедь +1278.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +439.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 1.26mg 36.96mg 446%
Марганец 0.02mg 2.3mg 99%
Медь 0.066mg 0.91mg 94%
Кальций 15mg 646mg 63%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Фосфор 182mg 440mg 37%
Калий 223mg 1441mg 36%
Магний 23mg 170mg 35%
Селен 23.9µg 5µg 34%
Витамин B3 8.487mg 3.06mg 34%
Цинк 1.94mg 5.3mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B1 0.063mg 0.34mg 23%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B6 0.4mg 0.65mg 19%
Белки 27.3g 17.6g 19%
Углеводы 0g 50.02g 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0.586g 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 65.9mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 9.78g 11%
Витамин B2 0.168mg 0.29mg 9%
Витамин B5 1.03mg 0.797mg 5%
Калорийность 239kcal 337kcal 5%
Витамин A 48µg 16µg 4%
Жиры 13.6g 15.9g 4%
Натрий 82mg 16mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 3.15g 1%
Чистые углеводы 0g 35.42g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше БелкиБелки +55.1%
Содержит больше ВодаВода +523.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.