Сравнить продукты Курятина и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +77% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +860% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2580% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +351.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +746% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2120% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +208.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +791.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.533mg | 39% |
| Белки | 27.3g | 8.85g | 37% |
| Железо | 1.26mg | 3.61mg | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B9 | 5µg | 111µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.087mg | 24% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 4.78mg | 23% |
| Марганец | 0.02mg | 0.536mg | 22% |
| Натрий | 82mg | 490mg | 18% |
| Жиры | 13.6g | 3.33g | 16% |
| Углеводы | 0g | 49.42g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.698g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Кальций | 15mg | 144mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.599g | 12% |
| Фосфор | 182mg | 98mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Цинк | 1.94mg | 0.74mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.536mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 1.602g | 9% |
| Холин | 65.9mg | 14.6mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.243mg | 6% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.066mg | 0.101mg | 4% |
| Селен | 23.9µg | 22µg | 3% |
| Калий | 223mg | 126mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 0.2µg | 2% |
| Калорийность | 239kcal | 266kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 46.72g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0g | 5.67g | N/A |
| Витамин E | 0.27mg | 0.22mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.305mg | 0% | |
| Треонин | 1.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.362mg | 0% | |
| Лейцин | 1.986mg | 0% | |
| Лизин | 2.223mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.802mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
33%
Итоговая оценка минералов
38%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.092g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах