Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Даси

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2055.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +1146.7%
Содержит больше КалийКалий +38.6%
Содержит больше СеленСелен +15.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2687.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +73.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Даси DV% diff.
Витамин K 2.4µg 66.9µg 54%
Натрий 82mg 1067mg 43%
Витамин B3 8.487mg 2.46mg 38%
Холестерин 88mg 13mg 25%
Витамин B6 0.4mg 0.1mg 23%
Углеводы 0g 64.88g 22%
Витамин B5 1.03mg 21%
Белки 27.3g 16.7g 21%
Витамин B2 0.168mg 0.43mg 20%
Цинк 1.94mg 0.09mg 17%
Кальций 15mg 187mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 4.485g 10%
Калорийность 239kcal 438kcal 10%
Холин 65.9mg 114.5mg 9%
Магний 23mg 56mg 8%
Селен 23.9µg 27.6µg 7%
Медь 0.066mg 0mg 7%
Витамин B9 5µg 21µg 4%
Железо 1.26mg 1.03mg 3%
Витамин A 48µg 25µg 3%
Витамин E 0.27mg 0.72mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.1mg 3%
Калий 223mg 309mg 3%
Насыщенные жиры 3.79g 3.433g 2%
Фосфор 182mg 166mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Марганец 0.02mg 1%
Жиры 13.6g 13.89g 0%
Чистые углеводы 0g 64.68g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 14.47g N/A
Витамин B12 0.3µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 5.365g 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +63.5%
Содержит больше ВодаВода +2484.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.89g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.433g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.365g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.