Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Джерки

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше СеленСелен +123.4%
Содержит больше МагнийМагний +121.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +167.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.2%
Содержит больше МедьМедь +243.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +318%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.6%
Содержит больше МарганецМарганец +455%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +531.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +230%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше ХолинХолин +65.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Джерки DV% diff.
Натрий 82mg 2081mg 87%
Цинк 1.94mg 8.11mg 56%
Железо 1.26mg 5.42mg 52%
Витамин B3 8.487mg 1.732mg 42%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Насыщенные жиры 3.79g 10.85g 32%
Фосфор 182mg 407mg 32%
Витамин B12 0.3µg 0.99µg 29%
Селен 23.9µg 10.7µg 24%
Медь 0.066mg 0.227mg 18%
Жиры 13.6g 25.6g 18%
Витамин B6 0.4mg 0.179mg 17%
Витамин B5 1.03mg 0.163mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 11.305g 15%
Холестерин 88mg 48mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 1.011g 13%
Белки 27.3g 33.2g 12%
Калий 223mg 597mg 11%
Калорийность 239kcal 410kcal 9%
Холин 65.9mg 109.1mg 8%
Витамин B1 0.063mg 0.154mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Магний 23mg 51mg 7%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Марганец 0.02mg 0.111mg 4%
Углеводы 0g 11g 4%
Витамин B2 0.168mg 0.142mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.27mg 0.49mg 1%
Кальций 15mg 20mg 1%
Витамин D 2IU 11IU 1%
Чистые углеводы 0g 9.2g N/A
Сахар 0g 9g N/A
Витамин K 2.4µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +154.5%
Содержит больше БелкиБелки +21.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.