Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и драники

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше СеленСелен +168.5%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше КалийКалий +178.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.5%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +720%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.173mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Драники DV% diff.
Витамин B3 8.487mg 1.672mg 43%
Белки 27.3g 6.08g 42%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Натрий 82mg 764mg 30%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 7.516g 30%
Селен 23.9µg 8.9µg 27%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Медь 0.066mg 0.18mg 13%
Калий 223mg 622mg 12%
Цинк 1.94mg 0.7mg 11%
Марганец 0.02mg 0.26mg 10%
Углеводы 0g 27.81g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B9 5µg 41µg 9%
Фосфор 182mg 128mg 8%
Витамин B1 0.063mg 0.158mg 8%
Насыщенные жиры 3.79g 2.496g 6%
Железо 1.26mg 1.67mg 5%
Витамин B5 1.03mg 0.757mg 5%
Витамин B6 0.4mg 0.448mg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 3.73g 4%
Магний 23mg 36mg 3%
Жиры 13.6g 14.76g 2%
Холестерин 88mg 95mg 2%
Кальций 15mg 32mg 2%
Витамин A 48µg 32µg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Холин 65.9mg 74.2mg 2%
Калорийность 239kcal 268kcal 1%
Витамин D 2 IU 11 IU 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 0g 24.51g N/A
Сахар 0g 1.79g N/A
Витамин E 0.27mg 0.23mg 0%
Витамин B2 0.168mg 0.173mg 0%
Витамин B12 0.3µg 0.29µg 0%
Витамин K 2.4µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.087mg 0%
Треонин 1.128mg 0.24mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.442mg 0%
Лизин 2.223mg 0.389mg 0%
Метионин 0.726mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.3mg 0%
Валин 1.325mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +349%
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.