Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.5%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%
Содержит больше МагнийМагний +578.3%
Содержит больше КальцийКальций +2760%
Содержит больше КалийКалий +121.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше МедьМедь +384.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.5%
Содержит больше МарганецМарганец +33420%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.02mg 6.704mg 291%
Белки 27.3g 4.71g 45%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Селен 23.9µg 0.9µg 42%
Кальций 15mg 429mg 41%
Магний 23mg 156mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Медь 0.066mg 0.32mg 28%
Витамин B9 5µg 112µg 27%
Витамин B3 8.487mg 4.674mg 24%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 20%
Витамин B6 0.4mg 0.632mg 18%
Насыщенные жиры 3.79g 17%
Жиры 13.6g 2.75g 17%
Витамин A 48µg 180µg 15%
Железо 1.26mg 2.4mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 13%
Холин 65.9mg 12%
Фосфор 182mg 108mg 11%
Калий 223mg 494mg 8%
Цинк 1.94mg 2.66mg 7%
Витамин B5 1.03mg 1.356mg 7%
Калорийность 239kcal 103kcal 7%
Углеводы 0g 19.22g 6%
Витамин B1 0.063mg 0.033mg 3%
Витамин B2 0.168mg 0.137mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Натрий 82mg 34mg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Чистые углеводы 0g 8.62g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +479.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +394.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.