Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше СеленСелен +171.6%
Содержит больше МагнийМагний +560.9%
Содержит больше КальцийКальций +886.7%
Содержит больше КалийКалий +803.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519%
Содержит больше МедьМедь +465.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +61%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4235.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10948.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3245.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2020%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~8.701mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 48µg 2081µg 226%
Витамин E 0.27mg 29.83mg 197%
Витамин B6 0.4mg 2.45mg 158%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Марганец 0.02mg 2mg 86%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Железо 1.26mg 7.8mg 82%
Витамин K 2.4µg 80.3µg 65%
Витамин B2 0.168mg 0.919mg 58%
Калий 223mg 2014mg 53%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 8.37g 36%
Медь 0.066mg 0.373mg 34%
Магний 23mg 152mg 31%
Белки 27.3g 12.01g 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Селен 23.9µg 8.8µg 27%
Витамин B9 5µg 106µg 25%
Витамин B1 0.063mg 0.328mg 22%
Витамин B5 1.03mg 21%
Углеводы 0g 56.63g 19%
Фосфор 182mg 293mg 16%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Кальций 15mg 148mg 13%
Жиры 13.6g 17.27g 6%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 2.75g 6%
Цинк 1.94mg 2.48mg 5%
Калорийность 239kcal 318kcal 4%
Холин 65.9mg 51.5mg 3%
Натрий 82mg 30mg 2%
Насыщенные жиры 3.79g 3.26g 2%
Витамин B3 8.487mg 8.701mg 1%
Чистые углеводы 0g 29.43g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 10.34g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +127.3%
Содержит больше ВодаВода +638.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.04г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.