Сравнить продукты Курятина и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +61% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +646.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +727.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +522.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +763.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +684.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1897% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +620.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24172.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4540.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.487mg | 0.983mg | 47% |
| Белки | 27.3g | 3.79g | 47% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.051mg | 27% |
| Фосфор | 182mg | 22mg | 23% |
| Жиры | 13.6g | 0.16g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.064g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.029g | 17% |
| Цинк | 1.94mg | 0.26mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.371mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.022g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.027mg | 11% |
| Железо | 1.26mg | 0.38mg | 11% |
| Холин | 65.9mg | 3.3mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 23.22g | 8% |
| Селен | 23.9µg | 27.5µg | 7% |
| Калорийность | 239kcal | 112kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Калий | 223mg | 58mg | 5% |
| Магний | 23mg | 8mg | 4% |
| Натрий | 82mg | 5mg | 3% |
| Медь | 0.066mg | 0.041mg | 3% |
| Марганец | 0.02mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.13mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.82g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.1g | N/A |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
7%
Итоговая оценка минералов
38%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.761g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины