Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +895.8%
Содержит больше МагнийМагний +1113%
Содержит больше КальцийКальций +2213.3%
Содержит больше КалийКалий +235.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177%
Содержит больше МедьМедь +1315.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10555%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +458.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +960%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.27mg 24.21mg 160%
Медь 0.066mg 0.934mg 96%
Марганец 0.02mg 2.131mg 92%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 13.613g 71%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 32.445g 68%
Жиры 13.6g 55.5g 64%
Магний 23mg 279mg 61%
Витамин B2 0.168mg 0.939mg 59%
Фосфор 182mg 508mg 47%
Клетчатка 0g 10.3g 41%
Селен 23.9µg 2.4µg 39%
Кальций 15mg 347mg 33%
Витамин B3 8.487mg 3.155mg 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Железо 1.26mg 3.49mg 28%
Витамин B6 0.4mg 0.103mg 23%
Калорийность 239kcal 614kcal 19%
Калий 223mg 748mg 15%
Витамин B5 1.03mg 0.318mg 14%
Белки 27.3g 20.96g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Цинк 1.94mg 3.29mg 12%
Витамин B9 5µg 53µg 12%
Углеводы 0g 18.82g 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Натрий 82mg 7mg 3%
Холин 65.9mg 52.1mg 3%
Насыщенные жиры 3.79g 4.152g 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.041mg 2%
Чистые углеводы 0g 8.52g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.305mg 0.159mg 0%
Треонин 1.128mg 0.555mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.986mg 1.483mg 0%
Лизин 2.223mg 0.612mg 0%
Метионин 0.726mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 1.149mg 0%
Валин 1.325mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.55mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше БелкиБелки +30.2%
Содержит больше ВодаВода +3525%
Содержит больше ЖирыЖиры +308.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +507.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +358.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.152g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.