Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +251.5%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше МедьМедь +307.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3757.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +624.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 3.79g 20.099g 74%
Витамин B3 8.487mg 0.22mg 52%
Белки 27.3g 3.02g 49%
Селен 23.9µg 6.8µg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Медь 0.066mg 0.269mg 23%
Витамин B6 0.4mg 0.096mg 23%
Витамин B5 1.03mg 21%
Углеводы 0g 61.22g 20%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Фосфор 182mg 68mg 16%
Жиры 13.6g 22.55g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.81g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Цинк 1.94mg 0.73mg 11%
Калорийность 239kcal 460kcal 11%
Холин 65.9mg 9.1mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 1.61g 9%
Витамин B2 0.168mg 0.06mg 8%
Натрий 82mg 241mg 7%
Железо 1.26mg 0.82mg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B1 0.063mg 0.02mg 4%
Калий 223mg 123mg 3%
Марганец 0.02mg 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.19mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.1µg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Кальций 15mg 5mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.12g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 45.16g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +804%
Содержит больше ВодаВода +417%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +231.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.