Курятина или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +869.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +696.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +680% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3941.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +875.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +402.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.487mg | 0.21mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 12.79g | 41% |
| Селен | 23.9µg | 3µg | 38% |
| Белки | 27.3g | 9.15g | 36% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.041mg | 28% |
| Витамин A | 48µg | 241µg | 21% |
| Железо | 1.26mg | 0.13mg | 14% |
| Жиры | 13.6g | 22.78g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.97g | 13% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Натрий | 82mg | 334mg | 11% |
| Кальций | 15mg | 117mg | 10% |
| Цинк | 1.94mg | 0.82mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.575mg | 9% |
| Фосфор | 182mg | 138mg | 6% |
| Холестерин | 88mg | 74mg | 5% |
| Медь | 0.066mg | 0.027mg | 4% |
| Магний | 23mg | 10mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.022mg | 3% |
| Калий | 223mg | 152mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 14µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.7µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 5.784g | 1% |
| Калорийность | 239kcal | 253kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.155mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.4mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.59g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.27mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
| 0.117g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +198.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.11g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.784g
