Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +305.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.9%
Содержит больше МедьМедь +153.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +781.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.2%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше МарганецМарганец +325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1574%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B3 8.487mg 0.507mg 50%
Белки 27.3g 2.58g 49%
Селен 23.9µg 0.4µg 43%
Витамин B6 0.4mg 0.064mg 26%
Холестерин 88mg 21mg 22%
Фосфор 182mg 32mg 21%
Жиры 13.6g 1.21g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.311g 18%
Цинк 1.94mg 0.22mg 16%
Витамин B5 1.03mg 0.227mg 16%
Насыщенные жиры 3.79g 0.229g 16%
Натрий 82mg 376mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.288g 13%
Витамин B2 0.168mg 0.031mg 11%
Калорийность 239kcal 39kcal 10%
Железо 1.26mg 0.64mg 8%
Витамин B12 0.3µg 0.1µg 8%
Лизин 2.223mg 153mg 7%
Калий 223mg 55mg 5%
Холин 65.9mg 39.9mg 5%
Медь 0.066mg 0.026mg 4%
Витамин A 48µg 9µg 4%
Магний 23mg 9mg 3%
Марганец 0.02mg 0.085mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.026mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Углеводы 0g 4.35g 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин E 0.27mg 0.39mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 2.4µg 1.1µg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.85g N/A
Витамин D 2 IU 5 IU 0%
Кальций 15mg 19mg 0%
Сахар 0g 0.42g N/A
Триптофан 0.305mg 0.019mg 0%
Треонин 1.128mg 0.111mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.151mg 0%
Метионин 0.726mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.085mg 0%
Валин 1.325mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.058mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +958.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1024%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.5%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1754.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +855%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.