Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Персик

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404%
Содержит больше ЦинкЦинк +1041.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +810%
Содержит больше СеленСелен +23800%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +205%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.068mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +953%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +573.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +980.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Персик DV% diff.
Белки 27.3g 0.91g 53%
Витамин B3 8.487mg 0.806mg 48%
Селен 23.9µg 0.1µg 43%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.025mg 29%
Фосфор 182mg 20mg 23%
Жиры 13.6g 0.25g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.086g 19%
Витамин B5 1.03mg 0.153mg 18%
Насыщенные жиры 3.79g 0.019g 17%
Цинк 1.94mg 0.17mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.067g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Железо 1.26mg 0.25mg 13%
Витамин B2 0.168mg 0.031mg 11%
Холин 65.9mg 6.1mg 11%
Калорийность 239kcal 39kcal 10%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Натрий 82mg 0mg 4%
Витамин A 48µg 16µg 4%
Углеводы 0g 9.54g 3%
Витамин E 0.27mg 0.73mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.024mg 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Марганец 0.02mg 0.061mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Калий 223mg 190mg 1%
Кальций 15mg 6mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.04g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 8.39g N/A
Медь 0.066mg 0.068mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.6µg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.01mg 0%
Треонин 1.128mg 0.016mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.027mg 0%
Лизин 2.223mg 0.03mg 0%
Метионин 0.726mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.019mg 0%
Валин 1.325mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.013mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2900%
Содержит больше ЖирыЖиры +5340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.43г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7870.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3353.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.