Курятина или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами курятина и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем курятина. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, курятина содержит только 239 калорий.
- Курятина содержит больше витамина B3, витамина B6, селена, витамина B5 и фосфора, однако печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем и железом.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 51% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем курятина
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 6 раз меньше витамина B3, чем курятина. Курятина содержит 8.487 мг витамина B3, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 1.365 мг.
- Курятина имеет меньше насыщенных жиров.
- Курятина имеет более низкий гликемический индекс (0), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Мы использовали Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +139.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3215% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +521.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +189.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 14.071g | 47% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 1.365mg | 45% |
| Белки | 27.3g | 5.7g | 43% |
| Медь | 0.066mg | 0.386mg | 36% |
| Марганец | 0.02mg | 0.663mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.084mg | 24% |
| Жиры | 13.6g | 28.4g | 23% |
| Селен | 23.9µg | 11.2µg | 23% |
| Углеводы | 0g | 58.2g | 19% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.259mg | 15% |
| Железо | 1.26mg | 2.48mg | 15% |
| Фосфор | 182mg | 100mg | 12% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Калорийность | 239kcal | 488kcal | 12% |
| Натрий | 82mg | 341mg | 11% |
| Витамин A | 48µg | 139µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 4.541g | 10% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.184mg | 10% |
| Цинк | 1.94mg | 0.94mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.08µg | 9% |
| Магний | 23mg | 55mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 8.241g | 7% |
| Витамин B9 | 5µg | 33µg | 7% |
| Холестерин | 88mg | 70mg | 6% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Кальций | 15mg | 38mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.177mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 58.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Калий | 223mg | 221mg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +378.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +943% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.9% |
