Курятина или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +145.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4313.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1056.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +512.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 82mg | 1809mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 19.263g | 70% |
| Кальций | 15mg | 662mg | 65% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 0.734mg | 48% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.586mg | 32% |
| Фосфор | 182mg | 392mg | 30% |
| Витамин A | 48µg | 294µg | 27% |
| Жиры | 13.6g | 30.64g | 26% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.124mg | 21% |
| Селен | 23.9µg | 14.5µg | 17% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 1.731mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.64µg | 14% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Белки | 27.3g | 21.54g | 12% |
| Витамин B9 | 5µg | 49µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 1.32g | 11% |
| Железо | 1.26mg | 0.56mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 8.474g | 8% |
| Калорийность | 239kcal | 369kcal | 7% |
| Медь | 0.066mg | 0.034mg | 4% |
| Калий | 223mg | 91mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Магний | 23mg | 30mg | 2% |
| Цинк | 1.94mg | 2.08mg | 1% |
| Холестерин | 88mg | 90mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.602mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.7% |
