Сравнить продукты Курятина и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +259.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +939.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +690% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +767.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +339.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +311.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +318.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1140.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5840% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 27.3g | 2.2g | 50% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 0.978mg | 47% |
| Селен | 23.9µg | 2.3µg | 39% |
| Витамин K | 2.4µg | 41.6µg | 33% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.091mg | 24% |
| Жиры | 13.6g | 0.12g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.05g | 19% |
| Фосфор | 182mg | 52mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.04g | 17% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.274mg | 15% |
| Медь | 0.066mg | 0.189mg | 14% |
| Цинк | 1.94mg | 0.54mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0g | 13% |
| Витамин B9 | 5µg | 52µg | 12% |
| Железо | 1.26mg | 2.14mg | 11% |
| Калорийность | 239kcal | 20kcal | 11% |
| Холин | 65.9mg | 16mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.143mg | 7% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.13mg | 6% |
| Марганец | 0.02mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Натрий | 82mg | 2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.141mg | 2% |
| Магний | 23mg | 14mg | 2% |
| Витамин A | 48µg | 38µg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Калий | 223mg | 202mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.78g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.88g | N/A |
| Триптофан | 0.305mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
25%
Итоговая оценка минералов
38%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах