Сравнить продукты Курятина и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+11.7%
Содержит
больше
Железо
+90.5%
Содержит
больше
Калий
+25.1%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Цинк
+226.8%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Селен
+33.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+11.7%
Содержит
больше
Железо
+90.5%
Содержит
больше
Калий
+25.1%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Цинк
+226.8%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Селен
+33.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+544%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.8%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+633.3%
Содержит
больше
Витамин A
+544%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.8%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+633.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+39.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Одинаковое количество вещества Другое - 0.54
Содержит
больше
Жиры
+39.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Одинаковое количество вещества Другое - 0.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+231.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+231.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 27.3g | 24.85g | |
Жиры | 13.6g | 19.02g | |
Калорийность | 239kcal | 271kcal | |
Кальций | 15mg | 12mg | |
Железо | 1.26mg | 2.4mg | |
Магний | 23mg | 23mg | |
Фосфор | 182mg | 163mg | |
Калий | 223mg | 279mg | |
Натрий | 82mg | 58mg | |
Цинк | 1.94mg | 6.34mg | |
Медь | 0.066mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.02mg | ||
Селен | 23.9µg | 31.8µg | |
Витамин A | 161IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 48µg | 7µg | |
Витамин E | 0.27mg | ||
Витамин D | 2IU | 6IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.063mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.168mg | 0.301mg | |
Витамин B3 | 8.487mg | 5.149mg | |
Витамин B5 | 1.03mg | ||
Витамин B6 | 0.4mg | 0.5mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.3µg | 2.2µg | |
Витамин K | 2.4µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.305mg | 0.278mg | |
Треонин | 1.128mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 1.362mg | 1.157mg | |
Лейцин | 1.986mg | 2.142mg | |
Лизин | 2.223mg | 2.38mg | |
Метионин | 0.726mg | 0.672mg | |
Фенилаланин | 1.061mg | 0.997mg | |
Валин | 1.325mg | 1.242mg | |
Гистидин | 0.802mg | 0.931mg | |
Холестерин | 88mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 3.79g | 8.443g | |
0.04g | 0.001g | ||
0.01g | 0.001g | ||
0.02g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 9.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.896g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
49%
Итоговая оценка минералов
38%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.653g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах