Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1840%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1738.5%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +393.3%
Содержит больше КалийКалий +181.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +620.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +506.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +666.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +579.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.152mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Тамаринд DV% diff.
Белки 27.3g 2.8g 49%
Селен 23.9µg 1.3µg 41%
Витамин B3 8.487mg 1.938mg 41%
Витамин B1 0.063mg 0.428mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.066mg 26%
Углеводы 0g 62.5g 21%
Жиры 13.6g 0.6g 20%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Железо 1.26mg 2.8mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.059g 19%
Витамин B5 1.03mg 0.143mg 18%
Цинк 1.94mg 0.1mg 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0.272g 16%
Магний 23mg 92mg 16%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.181g 13%
Калий 223mg 628mg 12%
Фосфор 182mg 113mg 10%
Холин 65.9mg 8.6mg 10%
Кальций 15mg 74mg 6%
Витамин A 48µg 2µg 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Медь 0.066mg 0.086mg 2%
Натрий 82mg 28mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.1mg 1%
Витамин B2 0.168mg 0.152mg 1%
Калорийность 239kcal 239kcal 0%
Чистые углеводы 0g 57.4g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 38.8g N/A
Витамин K 2.4µg 2.8µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.018mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0.139mg 0%
Метионин 0.726mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +875%
Содержит больше ЖирыЖиры +2166.7%
Содержит больше ВодаВода +89.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2850.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4933.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.