Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Тарт

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +237.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +592.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +85.3%
Содержит больше МагнийМагний +91.3%
Содержит больше КальцийКальций +193.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше МедьМедь +10.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +684.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +493.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Тарт DV% diff.
Белки 27.3g 3.99g 47%
Витамин B2 0.168mg 0.549mg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 8.487mg 3.8mg 29%
Железо 1.26mg 3.42mg 27%
Витамин A 48µg 285µg 26%
Углеводы 0g 76.8g 26%
Витамин B9 5µg 100µg 24%
Витамин B5 1.03mg 21%
Селен 23.9µg 12.9µg 20%
Витамин B1 0.063mg 0.285mg 19%
Цинк 1.94mg 0.28mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.878g 14%
Фосфор 182mg 93mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Жиры 13.6g 5.99g 12%
Натрий 82mg 361mg 12%
Насыщенные жиры 3.79g 1.393g 11%
Холин 65.9mg 8.4mg 10%
Калорийность 239kcal 372kcal 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Магний 23mg 44mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 3.338g 5%
Калий 223mg 66mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Кальций 15mg 44mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.53mg 2%
Витамин B6 0.4mg 0.38mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.4µg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Медь 0.066mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.3g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 4.87g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +584.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +127%
Содержит больше ВодаВода +393.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.18г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.