Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +781.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше СеленСелен +4680%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +764900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +586.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +767.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +320.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.02mg 153mg 6651%
Белки 27.3g 0.96g 53%
Селен 23.9µg 0.5µg 43%
Витамин B3 8.487mg 1.85mg 41%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.056mg 26%
Фосфор 182mg 39mg 20%
Жиры 13.6g 1.02g 19%
Витамин B5 1.03mg 0.15mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.417g 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0.139g 17%
Цинк 1.94mg 0.22mg 16%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.155g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 65.9mg 7.6mg 11%
Калорийность 239kcal 32kcal 10%
Витамин B2 0.168mg 0.035mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Железо 1.26mg 0.62mg 8%
Витамин K 2.4µg 10.1µg 6%
Витамин A 48µg 6µg 5%
Натрий 82mg 1mg 4%
Углеводы 0g 5.84g 2%
Витамин B1 0.063mg 0.044mg 2%
Калий 223mg 268mg 1%
Кальций 15mg 7mg 1%
Медь 0.066mg 0.079mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.94g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.93g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2743.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3345.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +612.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.