Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +99.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +525.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +122%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше СеленСелен +154.3%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Содержит больше МедьМедь +31.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +613.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +409.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1076.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.156mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.063mg 153mg 12745%
Белки 27.3g 3.5g 48%
Витамин B3 8.487mg 1.19mg 46%
Витамин B6 0.4mg 0.034mg 28%
Селен 23.9µg 9.4µg 26%
Холестерин 88mg 22mg 22%
Витамин B5 1.03mg 0.202mg 17%
Углеводы 0g 50.5g 17%
Цинк 1.94mg 0.31mg 15%
Марганец 0.02mg 0.35mg 14%
Фосфор 182mg 82mg 14%
Холин 65.9mg 12%
Кальций 15mg 120mg 11%
Натрий 82mg 319mg 10%
Витамин B12 0.3µg 0.08µg 9%
Витамин B9 5µg 26µg 5%
Калорийность 239kcal 319kcal 4%
Насыщенные жиры 3.79g 2.915g 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Железо 1.26mg 1.48mg 3%
Калий 223mg 112mg 3%
Витамин A 48µg 62µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Медь 0.066mg 0.087mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 3.282g 2%
Жиры 13.6g 12.1g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B2 0.168mg 0.156mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 49.7g N/A
Витамин D 2IU 0%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 5.194g 0%
Триптофан 0.305mg 0.043mg 0%
Треонин 1.128mg 0.117mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.264mg 0%
Лизин 2.223mg 0.143mg 0%
Метионин 0.726mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.173mg 0%
Валин 1.325mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0.002g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +680%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.4%
Содержит больше ВодаВода +84.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.194g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.