Курятина или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами курятина и хлебопекарные дрожжи
- Курятина содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как курятина содержит 239 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Курятина имеет больше селена, однако хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, витамина B2, цинка, клетчатки, железа и витамина B3.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 195% больше, чем курятина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +195.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +413.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2884.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +572.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +375.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 5µg | 785µg | 195% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 1.88mg | 151% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 4.9mg | 77% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 1.13mg | 74% |
| Цинк | 1.94mg | 9.97mg | 73% |
| Белки | 27.3g | 8.4g | 38% |
| Клетчатка | 0g | 8.1g | 32% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Селен | 23.9µg | 8.1µg | 29% |
| Железо | 1.26mg | 3.25mg | 25% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 12.3mg | 24% |
| Фосфор | 182mg | 336mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.004g | 20% |
| Жиры | 13.6g | 1.9g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.243g | 16% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.01µg | 12% |
| Калий | 223mg | 601mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 1.047g | 11% |
| Медь | 0.066mg | 0.148mg | 9% |
| Марганец | 0.02mg | 0.2mg | 8% |
| Калорийность | 239kcal | 105kcal | 7% |
| Холин | 65.9mg | 32mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 18.1g | 6% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Магний | 23mg | 40mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 82mg | 30mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 10g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 15mg | 19mg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.217mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +225% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +615.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +410% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74150% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
