Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +234.8%
Содержит больше КальцийКальций +426.7%
Содержит больше КалийКалий +435%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348.4%
Содержит больше МедьМедь +707.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4795%
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +966.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +148.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +590.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~67.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.4mg 1.654mg 96%
Железо 1.26mg 5.65mg 55%
Медь 0.066mg 0.533mg 52%
Витамин B3 8.487mg 0.796mg 48%
Марганец 0.02mg 0.979mg 42%
Клетчатка 0g 9g 36%
Фосфор 182mg 414mg 33%
Витамин B1 0.063mg 0.435mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Калий 223mg 1193mg 29%
Углеводы 0g 72.73g 24%
Белки 27.3g 16.55g 22%
Жиры 13.6g 0.73g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.178g 19%
Насыщенные жиры 3.79g 0.249g 16%
Магний 23mg 77mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.115g 13%
Витамин B9 5µg 47µg 11%
Цинк 1.94mg 2.99mg 10%
Кальций 15mg 79mg 6%
Витамин B5 1.03mg 0.743mg 6%
Калорийность 239kcal 331kcal 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин E 0.27mg 0.67mg 3%
Витамин B2 0.168mg 0.141mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.4µg 2%
Натрий 82mg 60mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.73g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.43g N/A
Селен 23.9µg 23.9µg 0%
Холин 65.9mg 67.5mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.121mg 0%
Треонин 1.128mg 0.374mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.728mg 0%
Лизин 2.223mg 0.768mg 0%
Метионин 0.726mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.525mg 0%
Валин 1.325mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +65%
Содержит больше ЖирыЖиры +1763%
Содержит больше ВодаВода +821.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4543.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1568.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.