Кускус (кулинария) или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +562.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +846.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +598.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +603.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 9.412g | 62% |
| Жиры | 0.16g | 29.1g | 45% |
| Медь | 0.041mg | 0.388mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 7.319g | 33% |
| Селен | 27.5µg | 11.5µg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 10.839g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Марганец | 0.084mg | 0.587mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 176µg | 20% |
| Калорийность | 112kcal | 466kcal | 18% |
| Железо | 0.38mg | 1.84mg | 18% |
| Фосфор | 22mg | 132mg | 16% |
| Натрий | 5mg | 343mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.19mg | 13% |
| Магний | 8mg | 53mg | 11% |
| Углеводы | 23.22g | 50.2g | 9% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.141mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Цинк | 0.26mg | 0.97mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Кальций | 8mg | 57mg | 5% |
| Белки | 3.79g | 6.2g | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 29µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.094mg | 3% |
| Калий | 58mg | 176mg | 3% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.328mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.982mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +476% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18087.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +630.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49168.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14606.3% |
