Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +444.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +101500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше ХолинХолин | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 0.1µg | 101.6µg | 85% |
| Селен | 27.5µg | 2.5µg | 45% |
| Витамин B9 | 15µg | 63µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.175mg | 10% |
| Калий | 58mg | 316mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.117mg | 7% |
| Углеводы | 23.22g | 6.64g | 6% |
| Фосфор | 22mg | 66mg | 6% |
| Марганец | 0.084mg | 0.21mg | 5% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.6g | 5% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.78mg | 4% |
| Калорийность | 112kcal | 34kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.573mg | 4% |
| Железо | 0.38mg | 0.73mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 47mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Холин | 3.3mg | 18.7mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.639mg | 2% |
| Белки | 3.79g | 2.82g | 2% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.071mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 33mg | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.41mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Медь | 0.041mg | 0.049mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 1.7g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.4% |
