Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2955.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +469% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +391.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +249900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 250µg | 208% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Селен | 27.5µg | 0.9µg | 48% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Кальций | 8mg | 120mg | 11% |
| Калий | 58mg | 330mg | 8% |
| Марганец | 0.084mg | 0.244mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.12mg | 7% |
| Углеводы | 23.22g | 1.29g | 7% |
| Витамин E | 0.13mg | 1mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.129mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.2mg | 5% |
| Фосфор | 22mg | 60mg | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 11kcal | 5% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.5g | 4% |
| Медь | 0.041mg | 0.077mg | 4% |
| Белки | 3.79g | 2.3g | 3% |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.09mg | 2% |
| Натрий | 5mg | 41mg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.2mg | 2% |
| Цинк | 0.26mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.31mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 9mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1700% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g
