Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Содержит больше СеленСелен | +343.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +353.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.6% |
Содержит больше МедьМедь | +548.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +157.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +354.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +990.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +157.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Содержит больше БелкиБелки | +65.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +14800% |
Содержит больше ДругоеДругое | +173.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4509.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.029g | 21.14g | 96% |
Селен | 27.5µg | 6.2µg | 39% |
Жиры | 0.16g | 23.84g | 36% |
Марганец | 0.084mg | 0.916mg | 36% |
Медь | 0.041mg | 0.266mg | 25% |
Железо | 0.38mg | 1.64mg | 16% |
Фосфор | 22mg | 100mg | 11% |
Магний | 8mg | 37mg | 7% |
Калорийность | 112kcal | 230kcal | 6% |
Углеводы | 23.22g | 5.54g | 6% |
Калий | 58mg | 263mg | 6% |
Витамин B5 | 0.371mg | 0.183mg | 4% |
Цинк | 0.26mg | 0.67mg | 4% |
Белки | 3.79g | 2.29g | 3% |
Витамин B1 | 0.063mg | 0.026mg | 3% |
Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
Клетчатка | 1.4g | 2.2g | 3% |
Витамин B2 | 0.027mg | 0mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 1.014g | 2% |
Холин | 3.3mg | 8.5mg | 1% |
Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
Витамин B3 | 0.983mg | 0.76mg | 1% |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.033mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.261g | 1% |
Чистые углеводы | 21.82g | 3.34g | N/A |
Сахар | 0.1g | 3.34g | N/A |
Натрий | 5mg | 15mg | 0% |
Витамин E | 0.13mg | 0.15mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
Витамин B9 | 15µg | 16µg | 0% |
Триптофан | 0.049mg | 0.027mg | 0% |
Треонин | 0.1mg | 0.083mg | 0% |
Изолейцин | 0.147mg | 0.09mg | 0% |
Лейцин | 0.259mg | 0.17mg | 0% |
Лизин | 0.073mg | 0.101mg | 0% |
Метионин | 0.059mg | 0.043mg | 0% |
Фенилаланин | 0.184mg | 0.116mg | 0% |
Валин | 0.162mg | 0.139mg | 0% |
Гистидин | 0.077mg | 0.053mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%

5%

Итоговая оценка минералов
22%

42%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кускус (кулинария) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах