Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +747.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +244.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 0.5µg | 49% |
| Витамин C | 0mg | 7.4mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.123mg | 5% |
| Углеводы | 23.22g | 9.34g | 5% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.116mg | 5% |
| Белки | 3.79g | 1.1g | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 40kcal | 4% |
| Калий | 58mg | 146mg | 3% |
| Марганец | 0.084mg | 0.129mg | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Железо | 0.38mg | 0.21mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 23mg | 2% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Холин | 3.3mg | 6.1mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 19µg | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Фосфор | 22mg | 29mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.02mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 7.64g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 4.24g | N/A |
| Медь | 0.041mg | 0.039mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
8%
Итоговая оценка минералов
22%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук репчатый ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук репчатый дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах