Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +533.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +530% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4173.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6823.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2268.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3217.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +339.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50343.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +634.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176613.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37871.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 24.302g | 162% |
| Жиры | 0.16g | 80.71g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 38.877g | 97% |
| Витамин A | 0µg | 819µg | 91% |
| Витамин K | 0.1µg | 93µg | 77% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 15.189g | 69% |
| Витамин E | 0.13mg | 9mg | 59% |
| Селен | 27.5µg | 0µg | 50% |
| Калорийность | 112kcal | 717kcal | 30% |
| Углеводы | 23.22g | 0.7g | 8% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 7% | |
| Белки | 3.79g | 0.16g | 7% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.023mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Медь | 0.041mg | 0mg | 5% |
| Железо | 0.38mg | 0.06mg | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 1µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.009mg | 3% |
| Холин | 3.3mg | 12.4mg | 2% |
| Фосфор | 22mg | 5mg | 2% |
| Цинк | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Калий | 58mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.037mg | 1% |
| Магний | 8mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 0.7g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
55%
Итоговая оценка минералов
22%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.16g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кускус (кулинария) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах