Кускус (кулинария) или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кускус (кулинария) и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем кускус (кулинария). Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как кускус (кулинария) содержит 112 калорий.
- Кускус (кулинария) имеет больше селена; однако, остро-кислый суп богаче холином.
- Кускус (кулинария) покрывает вашу дневную потребность в селене на 49% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 3 раз меньше клетчатки, чем кускус (кулинария). Кускус (кулинария) имеет 1.4 г клетчатки, в то время как остро-кислый суп имеет 0.5 г.
- Кускус (кулинария) содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Couscous, cooked и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +57.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6775% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1109.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 0.4µg | 49% |
| Натрий | 5mg | 376mg | 16% |
| Лизин | 0.073mg | 153mg | 7% |
| Холин | 3.3mg | 39.9mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Углеводы | 23.22g | 4.35g | 6% |
| Калорийность | 112kcal | 39kcal | 4% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.5g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.227mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.507mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.026mg | 3% |
| Железо | 0.38mg | 0.64mg | 3% |
| Белки | 3.79g | 2.58g | 2% |
| Жиры | 0.16g | 1.21g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 8µg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.39mg | 2% |
| Медь | 0.041mg | 0.026mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.311g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.064mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.288g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.229g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Фосфор | 22mg | 32mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 3.85g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Калий | 58mg | 55mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0.42g | N/A |
| Цинк | 0.26mg | 0.22mg | 0% |
| Марганец | 0.084mg | 0.085mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.031mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +433.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +656.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +365.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1209.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +385.9% |
