Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +654.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1111.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +454.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +371% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5750% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 5mg | 5493mg | 239% |
| Селен | 27.5µg | 0.5µg | 49% |
| Марганец | 0.084mg | 1.018mg | 41% |
| Фосфор | 22mg | 166mg | 21% |
| Магний | 8mg | 74mg | 16% |
| Железо | 0.38mg | 1.45mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.165mg | 11% |
| Калий | 58mg | 435mg | 11% |
| Белки | 3.79g | 8.14g | 9% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 2.196mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.148mg | 7% |
| Углеводы | 23.22g | 4.93g | 6% |
| Цинк | 0.26mg | 0.87mg | 6% |
| Холин | 3.3mg | 18.3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.033mg | 3% |
| Калорийность | 112kcal | 53kcal | 3% |
| Кальций | 8mg | 33mg | 3% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.8g | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.263g | 1% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.297mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0.4g | N/A |
| Медь | 0.041mg | 0.043mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 15µg | 14µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.073g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.174mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
12%
Итоговая оценка минералов
22%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5488mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах