Кускус (кулинария) или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +740% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +298.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +536.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2461.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +690.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +292.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +454.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3239.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Цинк | 0.26mg | 6.66mg | 58% |
| Белки | 3.79g | 28.94g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 7.548g | 34% |
| Жиры | 0.16g | 19.17g | 29% |
| Железо | 0.38mg | 2.42mg | 26% |
| Фосфор | 22mg | 174mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 8.175g | 20% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 4.105mg | 20% |
| Холин | 3.3mg | 110.2mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.283mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.171mg | 11% |
| Калорийность | 112kcal | 297kcal | 9% |
| Углеводы | 23.22g | 0g | 8% |
| Медь | 0.041mg | 0.099mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Калий | 58mg | 231mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.571mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.708g | 4% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.51mg | 3% |
| Марганец | 0.084mg | 0.01mg | 3% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Натрий | 5mg | 47mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Селен | 27.5µg | 27µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.059mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-2700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +663.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11881.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37059.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1006.3% |
