Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Кускус (кулинария) vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 5.1% 14% 14% 7.1% 9.4% 0.65% 11% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +56.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1800%
Содержит больше МедьМедь +310%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +160.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 16% 6.2% 18% 22% 12% 0% 0.25% 11% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3272.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +725%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кускус (кулинария) Черный чай DV% diff.
Селен 27.5µg 0µg 50%
Углеводы 23.22g 0.3g 8%
Белки 3.79g 0g 8%
Витамин B5 0.371mg 0.011mg 7%
Калорийность 112kcal 1kcal 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B3 0.983mg 0mg 6%
Марганец 0.084mg 0.219mg 6%
Витамин B1 0.063mg 0mg 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Железо 0.38mg 0.02mg 5%
Витамин B6 0.051mg 0mg 4%
Витамин B9 15µg 5µg 3%
Фосфор 22mg 1mg 3%
Медь 0.041mg 0.01mg 3%
Цинк 0.26mg 0.02mg 2%
Магний 8mg 3mg 1%
Холин 3.3mg 0.4mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.014mg 1%
Кальций 8mg 0mg 1%
Витамин E 0.13mg 0mg 1%
Калий 58mg 37mg 1%
Жиры 0.16g 0g 0%
Чистые углеводы 21.82g 0.3g N/A
Сахар 0.1g 0g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.022g 0.001g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.004g 0%
Триптофан 0.049mg 0mg 0%
Треонин 0.1mg 0mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0mg 0%
Лейцин 0.259mg 0mg 0%
Лизин 0.073mg 0mg 0%
Метионин 0.059mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.184mg 0mg 0%
Валин 0.162mg 0mg 0%
Гистидин 0.077mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 23% 73%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 23.22 г
Вода: 72.57 г
Другое: 0.26 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7640%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.022 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кускус (кулинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169700/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.