Кускус (кулинария) или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +862.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +887.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1956.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1386.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1781.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1065.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +415.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +590.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +422.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3143.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1945.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.051mg | 1.654mg | 123% |
| Железо | 0.38mg | 5.65mg | 66% |
| Фосфор | 22mg | 414mg | 56% |
| Медь | 0.041mg | 0.533mg | 55% |
| Марганец | 0.084mg | 0.979mg | 39% |
| Калий | 58mg | 1193mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.435mg | 31% |
| Клетчатка | 1.4g | 9g | 30% |
| Белки | 3.79g | 16.55g | 26% |
| Цинк | 0.26mg | 2.99mg | 25% |
| Углеводы | 23.22g | 72.73g | 17% |
| Магний | 8mg | 77mg | 16% |
| Холин | 3.3mg | 67.5mg | 12% |
| Калорийность | 112kcal | 331kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин B9 | 15µg | 47µg | 8% |
| Кальций | 8mg | 79mg | 7% |
| Селен | 27.5µg | 23.9µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.743mg | 7% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.67mg | 4% |
| Натрий | 5mg | 60mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.249g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.178g | 1% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.796mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 2.43g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1025.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +336.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +356.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1261.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +422.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.1% |
